自分と向き合う時間
一日の中で何秒・何分ありますか？

YOGA瞑想はそんな忙しく
思考を巡らせざる負えない毎日を送る貴女へ
そっと振り返る時間。新鮮なきっかけを送ります。



それぞれのレベルに合わせたYOGA瞑想の指導
前半はプラナヤーマ（調氣法）と
瞑想を深めるためのアーサナ（体操法）

後半にYOGA瞑想レッスンが終わり
外へ出ると足取りが軽く呼吸を美味しく感じられ
目に映る全てのものが色鮮やかに輝くように高めましょう。


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YOGA瞑想

日時：7月12・19・26日金曜日AM10：00-11：30
場所：KINOTONE円山　
対象：18歳以上の女性　
料金：1,500円（税込）
担当：ヨガティーチャー　KAZU

申込：
ご予約は前日の20：00迄、担当者へメールかお電話にて直接お申込みをお願い致します。（ご質問も承ります。）
メールアドレス：yogikazu@icloud.com
電話番号：090-8278-1197

その他：
・ヨガマットレンタル無料です。
・駐車場はスタジオ前3台まで駐車可能です。満車の場合は近隣コインパーキングなどご利用願います。（利用料ご負担願います。）



KAZUプルフィール：
ヨガシャラ/zip琴似/円山競技場/美温スタジオ 他で
ヨガレッスンを担当
ヨガの種プロジェクト（社会貢献活動）主宰
ヨガシャラ厚別スタジオ マネージャー
瞑想クッションASANA 代表

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宜しくお願い致します。

①ヨギーニのためのワークショップ：美しく見せる太陽礼拝B

アシュタンガヨガの準備体操である基本の太陽礼拝Bですが・・・

実は腰が張る。
肩が痛い。
胸が張れない。
やればやるほどつらい。　など

もっと気持ちよく、動きやすくできる。
アサナ（ポーズ）を丁寧に確認しながら進めますので気持ちよく動けるようになります。
最終的にシークエンス（動きの流れ）を意識してチェック。動きやすさをご自身で体感してください。


参加者の皆様にはKINOTONE円山で開催のアシュタンガヨガの無料体験チケットをプレゼント♪
ぜひご参加ください！

内容
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「美しく見せる太陽礼拝B」

日時：2019年7月28日日曜日　PM2：00-3：30（90分）
場所：女性専用ヨガ・エクササイズスタジオKINOTONE円山
料金：2,000円（税込）
対象：ヨガが大好きなの女性（インストラクターも歓迎です。）
担当：KINOTONE円山ヨガティーチャー・ PTCパーソナルトレーナー　           
          TAKA　　◎TAKA先生の紹介はホームページにございます。
持ち物：ヨガが気持ちよく動ける服装。必要でしたら筆記用具など
定員：10名
お申し込み：ホームページの問い合わせよりワークショップ名・氏名・年齢・電話番号を入力し送信をお願いします。
　　　なお、ヨガ全般質問があれば入力願います。（一つまで）
その他：
・ヨガマットのレンタルは無料
・お車でお越しの場合3台まで駐車可能ですが、満車の場合は隣接のコインパーキングなどご利用願います。
（駐車代ご負担ください。）
・ご不明な点はスタジオまでお問合せ下さい。

②ヨギーニのためのワークショップ：自分を知るストレッチ

ヨガの様々なポーズ。きれいに見せいたけど体が硬いし・・・

そんなお悩みを解決しながら自分の柔軟性の限界を探りましょう。

柔軟性は、呼吸や脳の反応により動きを制限しています。
ふとしたきっかけや動かし方で劇的に柔軟性を高めましょう。

ポーズがつらい。
呼吸が止まる。
きれいに見せたい。　など


もっと気持ちよく、動きやすくできるストレッチでご自分の柔軟性を確かめてください。

参加者の皆様にはKINOTONE円山で開催のアシュタンガヨガの無料体験チケットをプレゼント♪

ぜひご参加ください！

内容
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「自分を知るストレッチ」

日時：2019年7月28日日曜日　PM3：45－5：15（90分）
場所：女性専用ヨガ・エクササイズスタジオKINOTONE円山
料金：2,000円（税込）
対象：体を知りたい・柔らかくしたい方、ヨガが大好きなの女性（インストラクターも歓迎です。）

担当：KINOTONE円山ヨガティーチャー・ PTCパーソナルトレーナー　           
          TAKA　　◎TAKA先生の紹介はホームページにございます。


持ち物：ヨガが気持ちよく動ける服装。必要でしたら筆記用具など
定員：10名
お申し込み：
　　　ホームページの問い合わせよりワークショップ名・氏名・年齢・電話番号を入力・送信をお願いします。
　　　なお、怪我による動きの制限などがあれば入力願います。（内科的な制限も含みます）


その他：
・ヨガマットのレンタルは無料
・お車でお越しの場合3台まで駐車可能ですが、
　満車の場合は隣接のコインパーキングなどご利用願います。
（駐車代ご負担ください。）
・ご不明な点はスタジオまでお問合せ下さい。

今回は同日2本クラスがございます♪

ぜひご参加ください(^^♪

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

「一生モノの趣味を、身につけよう」をテーマに、

長く通える身近な教室や先生との出会いを応援する趣味サイト「Syumily」様より

当スタジオのインタビュー記事が掲載されております(^^)

お時間があるときなどぜひ覗いていただければと思います♪

宜しくお願い致します。

Syumily様　WEBページURL

https://syumily.com/

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

レッスン予約のシステムメンテナンスが下記日時の通り実施となり

メンテナンス作業中は予約ができない状況となります。

メンテナンス日時：7月25日木曜日午前0時から7時まで

ご迷惑をおかけいたしますが

何卒、ご理解の程宜しくお願い申し上げます。

いつもご利用ありがとうございます。

このたび、

札幌中心部大通にて長年の実績と名サロンで名高い「プルメリアガーデンスパ」様と提携する運びとなりました♪

予定は現在、鋭意計画中です！

円山にも新しいサロンスポットとして展開したりと今から胸高鳴ります(^^)/

以下、プルメリアガーデンスパ様より紹介文です♪

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円山の皆様。初めましてplumeria garden spaと申します。

札幌市中心部にある男女兼用リラクゼーションサロンです。
タイ式を中心にオイル・フットリラクゼーションなどの施術をご提供させていただいており、
お客様のご要望をお聞きして、よりご希望にフィットして寄り添うコースの提案をさせていただいております。

癒しの空間とセラピストの施術を通して身体だけではなく、
心も癒されて幸せを感じてもらえるように心掛けております。
手を通してコミニケーションを大切にこれからもお手伝いをさせて頂きたいと考えております。

宜しくお願い申し上げます。

プルメリアガーデンスパホームページです。

ぜひご覧ください。

https://www.plumeriagardenspa.com/

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また、

キノトーンでの担当セラピストさんです。

蓮本　雪さん

◎開始スケジュールや内容などについては決定次第発表いたします。

プロフィール

プルメリアガーデンスパ歴7年目の２児のママ兼セラピストです。
以前は介護の仕事をしていましたが、その疲れを癒す為にタイ式リラクゼーションをプルメリアガーデンスパで
受けた事をきっかけに興味を持ち、いつの間にか、施術を受ける側からする側になっていました。
とにかく施術をするのが大好きで、施術中が私の１番の癒しの時間かもしれません。
タイ式リラクゼーションは別名「二人でやるヨガ」とも言われています。
お客様も、セラピストも気持ち良くなれて「ありがとう」と言われるお仕事。
すごくステキですよね♪

宜しくお願い致します！