30代前半に肩こり改善のためにヨガを始めて、自身の体調変化とともに心の変化も実感し、
ヨガに魅了され指導の道を志すきっかけに。
40代で出産、現在、育児真っ只中。そんな忙しい毎日の中でもヨガの勉強は欠かしません。

みなさまへ
『初めてヨガをされる方、久しぶりに体を動かす方でも気楽に参加できるクラスを得意としております。ぜひご参加ください。』

資格
・水野ヨガ学院指導員養成クラス卒業
・インド中央政府公認ヨーガ講師
（インド政府公認ヴィヴェ－カナンダ・ヨーガ研究財団）

Yoga plus style主宰

スノーボードインストラクターとしてシーズン100日ほど滑走していた時に腰を痛め、ヨガに出会ったのは18年前ほどです。

ハタヨガの後、瞑想やクンダリーニヨガを学びアシュタンガヨガに出会いました。

アシュタンガヨガの陽の動きと忙しい毎日の中で陰ヨガを知りました。

陰ヨガはそれまで学んだ「ハタヨガと瞑想」が一緒になったものに感じました。

陰ヨガはエゴや競争から解放してくれ、心身ともに落ち着かせてくれました。

さらに陰ヨガの経絡理論を深めるため中医学に出会いました。

中医学の土台である陰陽五行論は自分自身を知ることや考え方の標となり、考え方、そして人生を変えてくれました。

中医学の知恵は自分を知ること、

ヨガとは自分を探し知って行くこと。

このふたつの素晴らしい教えは人々の心身を健康に戻し、平和と感謝で満たしてくれることと思っています。

「一人でも多くの人が健康に戻り幸せになりますように」

Yoga plus style主宰

田中しのぶ

YOGA〜

Jo Phee 陰ヨガTT 275時間終了

JoBarnet 陰ヨガアドバンスTT20時間終了

日本ヨガ研修道場指導員養成講座終了

Sandra Fang ヴィンヤサヨガTT修了

Daphne tse バクティヨガTT修了

ヨガ二ドラTT終了

Janet Lau 陰陽ヨガTT修了

ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級TT終了

 マタニティヨガTTヨガ修了

シニアヨガTT修了他

中医学〜

刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士

動物刮痧養生士

動物東洋医学アドバイザー

刮痧セラピストコース修了

カッピングセラピストコース修了

五臓養生セラピストコース修了

未病改善セラピストコース修了

漢方美人セラピストコース修了

スノーボード〜SAJ スノーボード指導員資格

 養生

＊ Yoga plus style主宰

＊中医養生ヨガ指導者養成講座開講　札幌、横浜、九州、道内、200人以上の方が受講

＊札幌、横浜にて陰ヨガ指導者養成講座開講

＊東京、横浜、京都、福岡、道内にて「中医学」「陰ヨガ」ワークショップ開催

＊2017年、2019年、札幌JoPhee陰ヨガTT65ではJoPhee師より指名していただきアシスタントを務めました。

＊各ヨガイベントで講師を務めています。

＊札幌生まれ。

息子は就職で北海道を離れ、主人と愛犬と札幌在住です。

2001年１人目の妊娠の時に心と体を整えるためにヨガを始め、

ヨガで得られる 呼吸法や解放感、充実感が妊娠・出産・産後にも役立ち

たくさんの人に伝えたい思いからヨガインストラクターの資格を取得しヨガを教え続けています。

その後、自分のヨガを続けていく中で中医学に出会い、

中医学アドバイザーや中医学ヨガの資格を取得し、現在は中医学の観点からのヨガ指導を行なっています。

「中医学とは自分を知り理解すること」

それは幸せへ向かうための一歩であり、家族やまわりの人を理解し愛することにも繋がります。

私達の身体は季節とも感情とも繋がっていて毎日で心身のバランスを崩さないように

心身ともに健康で幸せな人生を過ごせるように。

札幌市内の産婦人科、スポーツクラブ、道新文化センター、サークルで活動しながら

ヨガインストラクター養成も行っています。

全米ヨガアライアンス認定講師
Jo phee陰ヨガTT 130時間修了
Yoga plus style 中医養生ヨガ中級TT修了
刮痧国際協会・中医アドバイザー療法士
かっさ療法修了
ペットかっさ療法修了
フェイスかっさ療法修了
薬膳アドバイザー
骨盤調整ヨガTT修了
マタニティーヨガTT修了
キッズヨガTT修了
ベビーヨガTT修了
リストラティブヨガTT修了
ボディケアセラピスト
アロマセラピスト

十数年前、顎関節症からくる様々な不調に悩んでいました。

口腔外科や整体などに随分と通ってもなかなか良くならずと悩む日々。

そこで歯科医師に言われた「ヨガとかをやって座り方を変えてみたら？」という意外な一言が
ヨガを始めるきっかけとなりヨガ教室通いが始まりました。

身体のありとあらゆる方向からアプローチし、また落ち着いた呼吸をする事で心身が良い方向へ変化していく事を学びました。

その後、身体も回復しヨガインストラクターを取得し、さらに現在もYTUボール筋膜リリース、陰ヨガ等に強く惹かれ学び続けています。

現在、札幌市内でヨガクラス・筋膜リリースヨガクラスを受け持つことができ活動しております。

・ヨガシャラインストラクター養成講座終了
・Yoga plus style中医養生ヨガインストラクター養成講座BASIC終了
・YTUセラピーボール指導者養成講座修了
・ THE ROLL MODEL®セラピーボール指導者養成モジュール1・2
・Jo Phee陰ヨガT T65修了
・日本ヨガ研修道場指導員養成講座終了
・椅子ヨガ指導者養成講座終了

1997年から一世を風靡したガールズバンド「ZONE」として音楽活動を始め

解散後2015年にヨガと出会い2016年からヨガインストラクターとして札幌中心に活動。

今では全国のイベントやヨガフェスタ(YOGA JAPANやオーガニックライフTOKYO)にも出演。

HuggerMuggerのアンバサダーも務めている。

「ヨガを続けていると、たくさんの気づきがあり、少し人生を楽に生きられるようになります。

今は1歳の息子がいますが子育てもヨガの教えにとても助けられています。

ヨガが皆さんの心をやわらかくまぁるくしてくれますように」

【資格】

全米ヨガアライアンスRYT200

AuspiciousYoga バクティフローAdvance指導者資格取得

ヨガ・シャラインストラクター養成講座 上級コース(200時間)修了

JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインストラクター

幼児食インストラクター修了

マタニティヨガ養成講座修了

普段はリハビリの仕事をしています。

そこから関節ファシリテーションを学び微細な圧で変化する身体のシステムに感動しそこから学びを始めました。

リハビリでは筋膜への探求からアロマオイルを使用し筋膜に弾力を与え、

瘢痕・組織や癒着へのアプローチする方法(アロマ筋膜調整)へ辿り着きました。 

『人はなぜ病気をするの?』『ずっと元気で幸せにいることはできないの?』と思っている時に、

医療のヨガとの出会があり1年間ヨーガニケタンで、心と体の健康に関わるヨガを学びました。

もっとヨーガを生活に取り入れるため、ヨガシャラでティーチャートレーニングを受講し、

瞑想、 呼吸法、アーサナ、カルマヨガを行い始めました。

タントラヨーガの本質について学びながら、微細体へ至るヨガを実践しています。

2015年ごろ「クラニオバイオダイナミクス」という施術に出会い、

西洋の療法とヨガ(東洋)の隔たりがなくな り人が本来持っている健康や潜在力を引き出せるようヨガと施術を行っています。

主な資格
ヨガシャラインストラクター養成講座 中級終了

インド中央政府公認ヨーガ講師

AEAJアロマテラピーアドバイザー関節ファシリテーション(SJF)応用コース終了

作業療法士

施術料金

アロマ筋膜調整：60分 5000円で行います。（対応時間について：平日は夕方から夜まで、土曜・日曜はご相談ください。）

クラニオもご希望される場合は同じ料金で90分ほどお時間をいただくこともございます。

◎施術をご希望の方は一度スタジオまでご連句をいただき、担当たけよりご連絡をいたします。

北米の大学に進学後、そのまま現地で就職。

慣れない環境で自分を追い込み、気づけば20代前半で過呼吸やぎっくり腰を連発するほど

心身ともボロボロになっていました。

そんな時に出会ったのがヨガでした。

ほとんど動くことのない静かなヨガでしたが、

誘導に合わせて呼吸をするだけで不思議とストレスから解放され

すっきり癒されたことを覚えています。

帰国後も独学でヨガを続け、インストラクターの資格を取得。

その後、様々なスタイルのヨガを経験する中で、陰ヨガに出会いました。

静かでマインドフルな練習は、自分を苦しめていた思考の癖や習慣に気づき、

受け入れて変化させるための心の許容範囲を広げてくれることを実感しています。

私自身、リラックスが上手にできず緊張してしまうことが多い経験から、

現在は陰ヨガやヨガニドラなど、リラクゼーション作用の高い練習を通して

心の奥深い部分へアプローチする手法を実践・研究する日々を送っています。

【資格】

【ヨガ】

Jo Phee 陰ヨガTT 130時間修了

Barnie Clark 陰ヨガTT50時間修了

Joe Barnett 陰ヨガTT 25時間修了

Yoga Plus Style 陰ヨガTT 修了

Yoga Plus Style 中医養生ヨガTT 中級修了

井上敦子ヨガニドラTT修了

ヨガシャラ 講師養成講座 初級修了

陰ヨガを田中しのぶ氏に師事し、数多くのTTやWSでアシスタントを務める

ヴェーダーンダとサンスクリット語をスワミチェータナーナンダジに師事

【中医学】

刮痧国際協会　中医アドバイザー療法士

中医学を雲瑶氏に師事

YUKI

2歳・5歳・8歳の母として家事・育児に奮闘してます。

毎日ドタバタですが、皆様の子育てにお役に立てる情報があれば共有できたらと思います。

女性は出産してママになると、一気に自分へ費やす時間が少なくなりますよね。

常に赤ちゃんの事を考え、授乳にオムツ替え、お昼寝に離乳食が始まれば大人の食事＋離乳食の献立…

他にも仕事や家事、兄弟がいればやることはなおさら増えますよね…。

もっとママも自分時間を遠慮せず、赤ちゃんと一緒に楽しみましょう！

保育士をしており、子どもと関わることが、大好きです！

ヨガをしたあとに、体がほぐれ、暖まる感じが好きです。

Sandra Fang肩の解剖学講座修了

Sandra Fang体幹＆背骨の解剖学講座修了

田中しのぶ中医養生ヨガ指導者養成講座初級修了

片岡まりこキッズヨガ指導者養成講座修了

北海道音楽療法センター認定音楽療法士

インストラクター名

橋本のりこ

自己紹介
はじめまして アラフィフの新人インストラクター 橋本のりこです。

普段は看護師として働いています。 看護師歴は30年を超えました。

もともと医学の知識として、 体のこと、心のこと、健康と病気のことを学んでいました。 でも、アラフォー世代となった時。 私の体は、ひどい肩こりと頭痛に悩まされ、 いつも疲れが取れず、不調だらけでした。 体の専門家であるはずの看護師がこの状態。

変な話です。

そんな時、

スポーツクラブでヨガに出会いました。
ほんの少し、さすったり、呼吸を意識することで、 体が変化することに驚きました。
その後は、すっかりヨガにハマり ヨガ哲学や日本人の本来の身体性、 中国伝統医療の中医学を学び、
体と心のつながりや、動作の仕組みを学びました。

体は、丁寧に、意識を向けて扱うと 素晴らしい力を発揮します。
「自分を大事すること」の大切さを今、強く感じています。
忙しくて、ストレスで疲れを感じる人に、ヨガに触れて欲しい、
そう思って、ヨガインストラクターになりました。

「月礼拝」のクラスを担当します

オススメしたい人

デスクワークが多い人

疲労感を感じる人

肩こり、腰痛などの不調がある人

むくみ、冷え、が気になるひと

仕事で緊張して、リラックスしたい人

体が硬い人

月礼拝は

ゆっくりとした呼吸で筋肉を緩やかに伸ばし、 自律神経の副交感神経優位にしてリラックスさせる効果が期待できます。 年齢を重ねると、

体は動かしすぎより、「動かさないこと」が 不調の原因になることが多いです。 月礼拝では、デスクワークではあまり使わない、骨盤周辺、肩周りの関節を 大きく動かすことで、筋肉をほぐし、大きなリンパ節を刺激します。全身の 血液、リンパ液の巡りを促します。 こり、むくみや冷えの改善が期待できます。 背骨を強く反らせる動きがないので、腰への負担が少ないです。 上半身は肩まわり、下半身では股関節、膝関節を大きく動かしますが、 ゆっくりなので、関節を守ります。

オンラインで自宅で気軽にヨガを学べるようになりましたが、広いスタジオ で伸び伸びと体を動かすのは、お部屋のヨガとは違った感覚があるはずで す。ストレスを感じている人に、1日の終わりの夜のひととき、リフレッ シュする時間になるといいな、と思ってます。

yoga journey 瞑想講師認定講座200時間修了 Yoga Plus Style 中医養生ヨガTT 中級修了

Chama リストラティブヨガ基礎編/応用編修了

刮痧国際協会・中医アドバイザー初級修了 刮痧国際協会・漢方腸活子宮セラピー1DAY講座修了

資格 看護師 保健師 POOマスター(排泄ケア)

中学の頃に腰椎滑り症になり痛みに悩ませられる続けるが友人の勧めで始めたヨガに没頭し克服する。

現在は札幌市内スポーツクラブにてヨガインストラクターの他、パーソナルトレーナーとしても精力的に活動されております。

みなさまへ

「正しいポーズの形は１人１人違います。難しいポーズもステップアップが正しければ

怪我なく続けることができます。初心者の方でも体の硬い方でも安心していらして下さい♪

宜しくお願いします♪」

資格

IYC32時間指導者育成コース

インド中央政府公認ヨーガ講師 

（インド政府公認ヴィヴェ－カナンダ・ヨーガ研究財団）

PTCパーソナルトレーナー

妻と3人の子供たち毎日賑やに過ごしております。自称愛妻家。

趣味は海外ドラマ鑑賞と旅行です。

海外ドラマは撮りためたものを1.5倍速ぐらいの早口音声で一気に見るのがやめられません。

旅行は元々仕事で出張や海外引率など行う中でおのずと好きになり、さらに妻との旅行で俄然好きになりました。

とくにハワイが好きです。早く稼がせていただき直ぐにでも行きたい気持ちを堪えてるこの頃です。

初めてハワイに行かれる方や結婚式をハワイで！なんて方もアドバイスいたしますよ♪

学生のころの夢は高校の体育教師でした。

そんな折フィットネス業界へアルバイトとして飛び込んだのが18歳のころ。

目的は学校からの推薦もあり学業単位の取得と小遣い稼ぎのため。一番に動くのが好きで、机に向かうのが苦手…

という軽い気持ちで働き始めましたが、たくさんのお客様と子供たちと接する日々の中、

日常生活とは違う運動を楽しむという空間と雰囲気にすっかり魅了され

気が付けば20年以上携わりプールやスタジオなどのインストラクターや、

時には企業の体力測定に赴いたりセミナー講師などで壇上に上がらせていただくなど様々な経験を積ませていただきました。 

学生のころアメリカ短期留学での研修プログラムで利用していたスポーツ施設に感銘を受け、

様々な年齢層の方々が日常習慣のように気軽に運動できる施設を作りたいと胸に秘めておりました。

そんな思いを形にしたくお客様が日常のささやかな潤いを感じていただける場所としてキノトーンを設立いたしました。

宜しくお願い致します。