ヨガ

炎の揺らぎは心の落ち着きを呼びます:キャンドルヨガ

【日時】金曜日18:30~19:30

【内容】炎のゆらぎを味わいながら瞑想を中心に心を開放するクラス

【対象】初めてヨガを受ける方、眠りが浅いと感じる方、家事やお仕事でお疲れの方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ

自分に意識を向け心を開放する心地よさ:ヨガ瞑想

ヨガ瞑想:金曜日AM10:00~11:130
【内容】前半はプラナヤーマ(調氣法)と瞑想を深めるためのアーサナ(体操法)
    後半にYOGA瞑想レッスンが終わり外へ出ると足取りが軽く呼吸を美味しく感じられ
    目に映る全てのものが色鮮やかに輝くような体感を味わうクラス
【対象】リラックスしたい方、ヨガに慣れていない方など向け
【定員】8名
【担当】KAZU

 

輝く毎日を応援します♪:シニアヨガ

シニアヨガ:火曜日11:00~12:00
【内容】呼吸をしっかりと意識してアーサナを行い、身体と自律神経のバランスを整えていくゆっくりとしたクラス。
【対象】しなやかな身体を目指す方、リラックスしたい方、ポーズに不安のある方など向け
【定員】8名
【担当】kuko

 

適度に動いて笑顔で終われる心地よさ:ソフトヨガ

【日時】土曜日13:00~14:0

【内容】立位や座位など様々なアサナ(ポーズ)の流れを味わいながらゆっくりと時間をかけて行うクラス

【対象】運動不足の方、家事やお仕事でお疲れの方、リフレッシュ気分を味わいたい方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ

楽しい会話と緩めのヨガが心地よい:リラックスヨガ

【日時】水曜日18:30~19:30

【内容】ヨガの呼吸法を意識し、アサナ(ポーズ)や瞑想をゆっくりと味わうクラス

【対象】初めてヨガを受ける方、運動不足の方、家事やお仕事でお疲れの方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ

ピラティス

味わったことのない筋肉痛が美しさへのスタート:美スローピラティス

【日時】土曜日10:20~11:20

【内容】ピラティスの呼吸と動きをゆっくりとした流れで味わいながら美しさを手に入れるためのクラス

【対象】ピラティスが初めての方、運動不足を解消したい方、ボディーラインが気になる方、など

【定員】8名

【担当】みほ