体幹ヨガ：水曜日AM10：30～11：30（60分）
【内容】骨盤や肩回りなどのストレッチを入れて、体幹を意識する深い呼吸とヨガを意識的に融合したクラス
【対象】運動不足の方、ダイエットを始めたい方、眠りが浅い方など向け
【定員】8名
【担当】みほ

ヴィンヤサヨガ：火曜日18:40～19:40

【内容】ヨガの伝統的なポーズに呼吸を合わせ流れるように動き運動量も味わいながら日々の蓄積したストレスなどを発散するクラス
【対象】日常を忘れリフレッシュしたい方、運動不足の方、柔軟性を高めたい方など向け
【定員】8名
【担当】SAWA

【日時】土曜日13:00～14:15

【内容】立位や座位など様々なアサナ（ポーズ）の流れを味わいながらゆっくりと時間をかけて行うクラス

【対象】運動不足の方、家事やお仕事でお疲れの方、リフレッシュ気分を味わいたい方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ

【日時】水曜日18:30～19:30

【内容】ヨガの呼吸法を意識し、アサナ（ポーズ）や瞑想をゆっくりと味わうクラス

【対象】初めてヨガを受ける方、運動不足の方、家事やお仕事でお疲れの方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ

【日時】金曜日18:30～19:30

【内容】炎のゆらぎを味わいながら瞑想を中心に心を開放するクラス

【対象】初めてヨガを受ける方、眠りが浅いと感じる方、家事やお仕事でお疲れの方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ

【日時】土曜日10:20~11:20

【内容】ピラティスの呼吸と動きをゆっくりとした流れで味わいながら美しさを手に入れるためのクラス

【対象】ピラティスが初めての方、運動不足を解消したい方、ボディーラインが気になる方、など

【定員】8名

【担当】みほ

【日時】火曜日10:30～11:30

【内容】呼吸や姿勢など体を上手に使ってのばし楽に運動します。間にストレッチも入れながら気持ちいい時間を味わうクラス

【対象】運動不足の方、体力を維持されたい方、リフレッシュしたい方、お仲間とおしゃべりしたい方など対象

【定員】8名

【担当】赤石