レッスン紹介
中医学ヨガとは予防医学。
私たち人間は、「天人合一」自然界の一部分と考え、季節の変化に体や感情まで影響を受けています。
人間は見た目に見える症状にばかり気をとられがちですが、
そうした悩みの原因は目に見えない体の中「五臓」つまり、肝・心・脾・肺・腎に根本があります。
体の不調は心や体にサインを出してきます。
体のサインとは、生命のサイン、五臓のサイン = 命のサインです。
中医学ヨガとは、自分の体質を知り、五臓からのサインに早く気づきケアをして、ツボとツボの間のライン経絡を刺激し、
かっさや、漢方アロマを使用し、体の中の五臓のバランスを整えるヨガです。
歯磨きと同じように五臓も磨くほど元気になっていきます。
セルフマッサージ専用に作られたYogaTuneUp®︎ボールを使い普段感じることの出来ない深層部の筋肉にアプローチをし筋膜をリリースしていきます。
『安心できる身体づくり』
正しい呼吸法の中で全身に張り巡らされている筋膜を緩め、
癒着やシコリを解すことで人本来の可動域を取り戻します。
血液やリンパの流れを促進、また痛みやコリの軽減・姿勢の改善等様々な効果が期待できます。
ボールマッサージとヨガのアーサナを組み合わせ心身や呼吸の変化を観察していきます。
終盤では呼吸機能性も高まり深いリラクゼーションに導かれることでしょう。
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