ヨガ
炎の揺らぎは心の落ち着きを呼びます：キャンドルヨガ
【日時】金曜日18:30～19:30
【内容】炎のゆらぎを味わいながら瞑想を中心に心を開放するクラス
【対象】初めてヨガを受ける方、眠りが浅いと感じる方、家事やお仕事でお疲れの方など向け
【定員】8名
【担当】ななえ
ミドル・シニア世代もおすすめ！輝く毎日を応援します♪：マイハートヨガ
【内容】呼吸をしっかりと意識してアーサナを行い、身体と自律神経のバランスを整えていくクラス。
【対象】しなやかな身体を目指す方、リラックスしたい方、ポーズに不安のある方など向け
【定員】8名
【担当】kuko
流れの中で集中できる心地よさは最高です：ヴィンヤサヨガ
ヴィンヤサヨガ：火曜日18:40～19:40
【内容】ヨガの伝統的なポーズに呼吸を合わせ流れるように動き運動量も味わいながら日々の蓄積したストレスなどを発散するクラス
【対象】日常を忘れリフレッシュしたい方、運動不足の方、柔軟性を高めたい方など向け
【定員】8名
【担当】SAWA
目指せ姿勢美人：体幹ヨガ
体幹ヨガ：水曜日AM10：30～11：30（60分）
【内容】骨盤や肩回りなどのストレッチを入れて、体幹を意識する深い呼吸とヨガを意識的に融合したクラス
【対象】運動不足の方、ダイエットを始めたい方、眠りが浅い方など向け
【定員】8名
【担当】みほ
一日の終わりに心を取り戻す：MYOYIN MEDITATION（マイオインメディテーション）ー筋膜リリース×陰ヨガー
【内容】一週間の溜まった疲れで肩や腰など身体のこわばりを優しくセルフケアを行い、静かなヨガポーズを身体で味わうことで意識を内面・自分自身に向ける声を聴くことでストレスや余計な感情を流し心と体メンテナンスするクラス。
【対象】お仕事・家事など多忙な方、リラックスしたい方、疲れがたまりやすくなってきた方など向け
【定員】8名
【担当】みさ
朝の心地よさ＆伸びの気持ちよさを味わおう♪：ストレッチヨガ
【内容】ポーズに合わせた呼吸と流れの中でストレッチを利かせた心地よいクラス。
【対象】しなやかな身体を目指す方、リラックスしたい方、ヨガに慣れていない方など向け
【定員】8名
【担当】kuko
適度に動いて笑顔で終われる心地よさ：ソフトヨガ
【日時】土曜日13:00～14:0
【内容】立位や座位など様々なアサナ（ポーズ）の流れを味わいながらゆっくりと時間をかけて行うクラス
【対象】運動不足の方、家事やお仕事でお疲れの方、リフレッシュ気分を味わいたい方など向け
【定員】8名
【担当】ななえ
楽しい会話と緩めのヨガが心地よい：リラックスヨガ
【日時】水曜日18:30～19:30
【内容】ヨガの呼吸法を意識し、アサナ（ポーズ）や瞑想をゆっくりと味わうクラス
【対象】初めてヨガを受ける方、運動不足の方、家事やお仕事でお疲れの方など向け
【定員】8名
【担当】ななえ
ピラティス
味わったことのない筋肉痛が美しさへのスタート：美スローピラティス
【日時】土曜日10:20~11:20
【内容】ピラティスの呼吸と動きをゆっくりとした流れで味わいながら美しさを手に入れるためのクラス
【対象】ピラティスが初めての方、運動不足を解消したい方、ボディーラインが気になる方、など
【定員】8名
【担当】みほ