①ヨギーニのためのワークショップ：美しく見せる太陽礼拝B

アシュタンガヨガの準備体操である基本の太陽礼拝Bですが・・・

実は腰が張る。
肩が痛い。
胸が張れない。
やればやるほどつらい。　など

もっと気持ちよく、動きやすくできる。
アサナ（ポーズ）を丁寧に確認しながら進めますので気持ちよく動けるようになります。
最終的にシークエンス（動きの流れ）を意識してチェック。動きやすさをご自身で体感してください。


参加者の皆様にはKINOTONE円山で開催のアシュタンガヨガの無料体験チケットをプレゼント♪
ぜひご参加ください！

内容
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「美しく見せる太陽礼拝B」

日時：2019年7月28日日曜日　PM2：00-3：30（90分）
場所：女性専用ヨガ・エクササイズスタジオKINOTONE円山
料金：2,000円（税込）
対象：ヨガが大好きなの女性（インストラクターも歓迎です。）
担当：KINOTONE円山ヨガティーチャー・ PTCパーソナルトレーナー　           
          TAKA　　◎TAKA先生の紹介はホームページにございます。
持ち物：ヨガが気持ちよく動ける服装。必要でしたら筆記用具など
定員：10名
お申し込み：ホームページの問い合わせよりワークショップ名・氏名・年齢・電話番号を入力し送信をお願いします。
　　　なお、ヨガ全般質問があれば入力願います。（一つまで）
その他：
・ヨガマットのレンタルは無料
・お車でお越しの場合3台まで駐車可能ですが、満車の場合は隣接のコインパーキングなどご利用願います。
（駐車代ご負担ください。）
・ご不明な点はスタジオまでお問合せ下さい。

②ヨギーニのためのワークショップ：自分を知るストレッチ

ヨガの様々なポーズ。きれいに見せいたけど体が硬いし・・・

そんなお悩みを解決しながら自分の柔軟性の限界を探りましょう。

柔軟性は、呼吸や脳の反応により動きを制限しています。
ふとしたきっかけや動かし方で劇的に柔軟性を高めましょう。

ポーズがつらい。
呼吸が止まる。
きれいに見せたい。　など


もっと気持ちよく、動きやすくできるストレッチでご自分の柔軟性を確かめてください。

参加者の皆様にはKINOTONE円山で開催のアシュタンガヨガの無料体験チケットをプレゼント♪

ぜひご参加ください！

内容
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「自分を知るストレッチ」

日時：2019年7月28日日曜日　PM3：45－5：15（90分）
場所：女性専用ヨガ・エクササイズスタジオKINOTONE円山
料金：2,000円（税込）
対象：体を知りたい・柔らかくしたい方、ヨガが大好きなの女性（インストラクターも歓迎です。）

担当：KINOTONE円山ヨガティーチャー・ PTCパーソナルトレーナー　           
          TAKA　　◎TAKA先生の紹介はホームページにございます。


持ち物：ヨガが気持ちよく動ける服装。必要でしたら筆記用具など
定員：10名
お申し込み：
　　　ホームページの問い合わせよりワークショップ名・氏名・年齢・電話番号を入力・送信をお願いします。
　　　なお、怪我による動きの制限などがあれば入力願います。（内科的な制限も含みます）


その他：
・ヨガマットのレンタルは無料
・お車でお越しの場合3台まで駐車可能ですが、
　満車の場合は隣接のコインパーキングなどご利用願います。
（駐車代ご負担ください。）
・ご不明な点はスタジオまでお問合せ下さい。

 

 

今回は同日2本クラスがございます♪

ぜひご参加ください(^^♪