陰ヨガ

一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。

それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、さらに筋膜・靭帯まで働きかけます。

静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ（内観）、

平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に近づいて行きます。

 

ひとつのポーズにゆったりと３〜５分かけ、体の重みで心地よく作る痛みは気血が巡る経絡にも働きかけます。

経絡を気血が流れることで内臓が整い、心身の穏やかさを取り戻すことでしょう。

瞑想であるとも言われる陰ヨガは現在では世界中で注目されています。

 

静かな時間は本来の自分に戻り、自分自身のカウンセリングの時間、

忙しい日常から離れ静かな心身が休まる時間になりますように。

陰ヨガは個々の体に合わせた指導をさせていただきます。

ヨガが初めての方も、体がかたい方も安心してご参加いただけます。