いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

7月14日9時ごろから15日18時ごろまで

北1条宮の沢通り側からスタジオへの道が

道路掘削を含むガス工事の為、通行止めとなります。

北1条宮の沢通り側よりお越しの場合はアメリカ総領事館の前を通り最初のT字路を左折、その後すぐに左折するとスタジオに到着致します。

環状通りからはフィットネス24円山を左折し、その後すぐに右折しますとスタジオ前に到着致します。

ご迷惑をお掛け致しますがご協力の程、宜しくお願い致します。

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

都合により下記レッスンの中止をお知らせ致します。

ご迷惑をおかけ致しますが

何卒、宜しくお願い致します。

中止になるレッスン

7月13日土曜日pm1時-2時 ソフトヨガ ななえ→中止 

7月28日日曜日am6時-7時30分 アシュタンガヨガレッドクラス TAKA→中止

7月31日水曜日am10時30分-11時30分 体幹ヨガ みほ→中止

以上

新習慣で気持ちいい走り♪：ヨガ＆ランクリニック

ようやく夏らしい7月
札幌もランニングが気持ちいい季節に
こんなランニングイベントを企画してみました(^^♪

ヨガ＆ランクリニック♪
近年様々な種目のアスリートが日常的にヨガを取り入れ
日常的に実践をしている。
それはヨガの呼吸法とアサナ（ポーズ）により
ランニングにもいい影響が与えられるからです♪


・精神的な落ち着きを呼びモチベーションをあげる。
・ヨガのアサナ（ポーズ）によりランナーに必要な柔軟性や
　筋肉の反応が強くなる。

などあげられます。

今回ウォーミングアップでのヨガを行い
円山公園の外周約3キロのコースを回りクリニックも
取り入れた新しいイベントとなります♪

ぜひ、マラソンランナーからファンランナーまで
ぜひご参加ください♪

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日時：7月26日金曜日18：30-20：00
内容：ヨガ　18：30-19：00くらい
　　　ラン　19：00-20：00くらい（クリニック含む）
◎ランは2周走る予定です。

担当：ヨガ　スタジオヨガティーチャー　ななえ
　　　ラン　パーソナルトレーナー　廣瀬　武啓

料金：1,800円（税込）：フルーツスムージープレゼント
定員：6名

申込：
KINOTONE円山ホームページよりレッスン予約に必要事項を入力の上ご予約をお願いします。（お一人様づつご予約願います。）

その他：
・駐車場は3台まで駐車可能です。満車の場合は近隣コインパーキングなどをご利用ください。（利用料ご負担願います。）
・シャワーなどのご利用はできません。
・ランニングの目安は1キロおおよそ5-7分程度以上が望ましいです。
・その他ご質問はお気軽にお問い合わせください。

宜しくお願い致します！

【ランクリニック担当の廣瀬さんのプロフィールです！】

氏名：
廣瀬武啓（ひろせたけひろ）

自分と向き合う時間
一日の中で何秒・何分ありますか？

YOGA瞑想はそんな忙しく
思考を巡らせざる負えない毎日を送る貴女へ
そっと振り返る時間。新鮮なきっかけを送ります。



それぞれのレベルに合わせたYOGA瞑想の指導
前半はプラナヤーマ（調氣法）と
瞑想を深めるためのアーサナ（体操法）

後半にYOGA瞑想レッスンが終わり
外へ出ると足取りが軽く呼吸を美味しく感じられ
目に映る全てのものが色鮮やかに輝くように高めましょう。


ーーーーーー
YOGA瞑想

日時：7月12・19・26日金曜日AM10：00-11：30
場所：KINOTONE円山　
対象：18歳以上の女性　
料金：1,500円（税込）
担当：ヨガティーチャー　KAZU

申込：
ご予約は前日の20：00迄、担当者へメールかお電話にて直接お申込みをお願い致します。（ご質問も承ります。）
メールアドレス：yogikazu@icloud.com
電話番号：090-8278-1197

その他：
・ヨガマットレンタル無料です。
・駐車場はスタジオ前3台まで駐車可能です。満車の場合は近隣コインパーキングなどご利用願います。（利用料ご負担願います。）



KAZUプルフィール：
ヨガシャラ/zip琴似/円山競技場/美温スタジオ 他で
ヨガレッスンを担当
ヨガの種プロジェクト（社会貢献活動）主宰
ヨガシャラ厚別スタジオ マネージャー
瞑想クッションASANA 代表

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宜しくお願い致します。

①ヨギーニのためのワークショップ：美しく見せる太陽礼拝B

アシュタンガヨガの準備体操である基本の太陽礼拝Bですが・・・

実は腰が張る。
肩が痛い。
胸が張れない。
やればやるほどつらい。　など

もっと気持ちよく、動きやすくできる。
アサナ（ポーズ）を丁寧に確認しながら進めますので気持ちよく動けるようになります。
最終的にシークエンス（動きの流れ）を意識してチェック。動きやすさをご自身で体感してください。


参加者の皆様にはKINOTONE円山で開催のアシュタンガヨガの無料体験チケットをプレゼント♪
ぜひご参加ください！

内容
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「美しく見せる太陽礼拝B」

日時：2019年7月28日日曜日　PM2：00-3：30（90分）
場所：女性専用ヨガ・エクササイズスタジオKINOTONE円山
料金：2,000円（税込）
対象：ヨガが大好きなの女性（インストラクターも歓迎です。）
担当：KINOTONE円山ヨガティーチャー・ PTCパーソナルトレーナー　           
          TAKA　　◎TAKA先生の紹介はホームページにございます。
持ち物：ヨガが気持ちよく動ける服装。必要でしたら筆記用具など
定員：10名
お申し込み：ホームページの問い合わせよりワークショップ名・氏名・年齢・電話番号を入力し送信をお願いします。
　　　なお、ヨガ全般質問があれば入力願います。（一つまで）
その他：
・ヨガマットのレンタルは無料
・お車でお越しの場合3台まで駐車可能ですが、満車の場合は隣接のコインパーキングなどご利用願います。
（駐車代ご負担ください。）
・ご不明な点はスタジオまでお問合せ下さい。

②ヨギーニのためのワークショップ：自分を知るストレッチ

ヨガの様々なポーズ。きれいに見せいたけど体が硬いし・・・

そんなお悩みを解決しながら自分の柔軟性の限界を探りましょう。

柔軟性は、呼吸や脳の反応により動きを制限しています。
ふとしたきっかけや動かし方で劇的に柔軟性を高めましょう。

ポーズがつらい。
呼吸が止まる。
きれいに見せたい。　など


もっと気持ちよく、動きやすくできるストレッチでご自分の柔軟性を確かめてください。

参加者の皆様にはKINOTONE円山で開催のアシュタンガヨガの無料体験チケットをプレゼント♪

ぜひご参加ください！

内容
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「自分を知るストレッチ」

日時：2019年7月28日日曜日　PM3：45－5：15（90分）
場所：女性専用ヨガ・エクササイズスタジオKINOTONE円山
料金：2,000円（税込）
対象：体を知りたい・柔らかくしたい方、ヨガが大好きなの女性（インストラクターも歓迎です。）

担当：KINOTONE円山ヨガティーチャー・ PTCパーソナルトレーナー　           
          TAKA　　◎TAKA先生の紹介はホームページにございます。


持ち物：ヨガが気持ちよく動ける服装。必要でしたら筆記用具など
定員：10名
お申し込み：
　　　ホームページの問い合わせよりワークショップ名・氏名・年齢・電話番号を入力・送信をお願いします。
　　　なお、怪我による動きの制限などがあれば入力願います。（内科的な制限も含みます）


その他：
・ヨガマットのレンタルは無料
・お車でお越しの場合3台まで駐車可能ですが、
　満車の場合は隣接のコインパーキングなどご利用願います。
（駐車代ご負担ください。）
・ご不明な点はスタジオまでお問合せ下さい。

今回は同日2本クラスがございます♪

ぜひご参加ください(^^♪