セルフマッサージ専用に作られたYogaTuneUp®︎ボールを使い普段感じることの出来ない深層部の筋肉にアプローチをし筋膜をリリースしていきます。

『安心できる身体づくり』
正しい呼吸法の中で全身に張り巡らされている筋膜を緩め、

癒着やシコリを解すことで人本来の可動域を取り戻します。

 

血液やリンパの流れを促進、また痛みやコリの軽減・姿勢の改善等様々な効果が期待できます。

ボールマッサージとヨガのアーサナを組み合わせ心身や呼吸の変化を観察していきます。

 

終盤では呼吸機能性も高まり深いリラクゼーションに導かれることでしょう。

 

YTUマッサージボール無料レンタル有

黄土漢方ヨモギ蒸しヨガ【プライベートレッスン（60分）】

定員1名　：　木曜日16〜17時

 

ヨモギを含んだ無農薬の漢方薬草を黄土の壺で煮出し、

多量の酸素と遠赤外線が放射される黄土の座器に座り、

簡単なヨガのポーズを行います。

 

日頃のお悩みをお伺いし漢方薬草を決め、

漢方アロマを使用したマッサージ・カッピング・かっさなど

お客様に合わせたアレンジも可能です。

 

お問合せ・お申し込みはホームページよりお問い合わせください。

 

お問い合わせURL

https://kinotone.jp/contact

 

 

 

 

 ・2022年10月よりお休みしております。開催の確認はレッスンスケジュールおよびレッスン予約画面でご確認ください。

 

リストラティブとは英語で『元気を取り戻す、回復する』といった意味で、リストラティブヨガではブロックやボルスターなどの道具を使い疲れた体を癒し、

ストレスからくる緊張や不安を和らげ心と体を元気な状態に回復させることを目指します。

 

チャクラとは、サンスクリット語で「車輪」「回る」という意味で、生命エネルギーが出入りしている場所です。

 

人体には7つのチャクラがあり、生命エネルギーが車輪のようにぐるぐる回って活力を生み出しています。

 

自分に不足したチャクラに対応した、漢方チャクラオイルを使い、精神的・肉体的にエネルギーが満ちた心身ともに健康な状態を目指します。

 

漢方の生薬にインド薬草を融合させた、漢方チャクラオイル「七輪」を使ったリストラティブヨガで、心も体も回復させて下さい。

◉持ち物

タオル、ハンカチ、飲み物

 

 

 

◉スケジュール

火曜日

（開催日について週でお休みする場合もございます。）

 

◉時間

13時30〜15時

 

 ◉担当

TAKAKO