2019/05/31 17:17

朝と夜「瞑想」レッスン始まります♪

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ストレス社会の現代において
常に思考を張り、心に余裕がない日々が
やがて表情や体調まで曇らてしまうこともあります。


瞑想とは「目を閉じて深く静かに思いをめぐらす」こと。


自分への問いかけでその曇りを取り除きましょう。

それは集中の焦点を身体・呼吸・感覚など
徐々に深く意識することで凝り固まった思考や
心の柔らかさを取り戻すきっかけになることでしょう。

お仕事前・帰宅前の一時、お休みの日の少しの早起きで
日々の忙しさをリセットして心地いい一歩を送れるように
お手伝いさせていただきます。

内容
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朝活におすすめ「シンプル瞑想会」(有料イベントです。)
日時:
金曜日:6月14.21.28日AM7:00~7:30
土曜日:6月15.22.29日AM6:30~7:00 計6回

定員:各15名
対象:18歳以上の男性・女性

場所:KINOTONE円山
料金:一回500円(税込)
担当:当スタジオヨガティーチャー TAKA

その他:
・着替えの必要はありません。
・男性トイレは1階を、女性は2階のトイレをご使用ください。(男性はお座りになってご使用ください。)
・携帯電話や音を発する電子機器などは電源をお切りになるか
 飛行機・夜間モードなど音・バイブレーションが発生しない
 様ご協力をお願い致します。

朝のスタートを少しだけ早くして
有意義な一日を始めましょう(^^)/

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一日の頭の整理、ストレスフリーな感覚を!

「ディープリラクゼーション瞑想」(レギュラーレッスンです。)

 

日時:毎週木曜日 PM7:30-8:30

担当:みさ

内容:安楽な姿勢で心と頭の開放を即します。自分に問いかける瞑想やマントラを唱え体と共鳴しあうことで

   ストレスなど身体に不要なものを飛ばすように一日の終わりを気持ちよく迎えるクラスです。

料金:価格表に準じます。

対象:18歳以上の女性


宜しくお願い致します!

 

 

 


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