こんにちは！

今日は朝から雪がたっぷり降るので雪かきが大変ですが早く春が来てほしいですね♪

ここで1月限定イベントとピラティス体験会のお知らせです。

【冬太り解消ヨガ】

年末年始など食べたり飲んだり楽しい時間が多いですよね。
新年を機に春へ向けて運動のきっかけにヨガで体に刺激を入れませんか♪
特に冬は気温が下がり運動から遠ざかる季節！
寒さで凝り固まった筋肉をゆっくり気持ちよくほぐしてから、
体を美しいラインへ導くポーズで深い呼吸とともに心地よく動きましょう♪

日時：全3回
1月15日火曜日10:30~11:30
1月22日火曜日10:30~11:30
1月29日火曜日10:30~11:30

担当：MAI

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【美スローピラティス体験会】

インナーマッスルの腹横筋を使い続ける胸式呼吸で腹部（体幹）の深い部分まで体を使いましょう。

さらに呼吸に連動させたゆっくりとした動きでより女性らしい美しさをマイペースですが効率よくトレーニングするクラスの体験会です！

日時：全２回

1月19日土曜日10:20～11:20
1月26日土曜日10:20～11:20

担当：みほ

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料金は共通で1レッスン　1,080円（税込）

対象：運動することに支障がない16歳以上の女性であればご参加ＯＫです！
（未成年の方は必ず保護者の方とご一緒に参加をお願いします。）

持ち物：運動ができる服装（靴はいりません）、ヨガマット（無ければレンタルマットをご使用ください。）必要により水分、タオルなど

定員：各8名

ご予約はweb予約をご利用になるかお電話でもご予約可能です。

何かと忙しく飲んで食べてしまうお正月も終わりました(^^♪

春に向けて動いていきましょう～よろしくお願いいたします！