日曜日は少しの早起きとアシュタンガヨガでスタート！


ウジャイという呼吸法とバンダというエネルギーをロックする方法とともに、

ダイナミックで流れるような一定の動きを行うクラスです。


筋力強化したい
ダイエットを行いたい
柔軟性を高めたい
無心になり気持ちのいい汗をかきたい　など


ぜひお集まりください。

日曜日は朝活でスタート！
時間を長く使って有意義な一日にしていきましょう♪

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内容

日時：4月毎週日曜日（7.14.21.28日）am6：00～7：30
場所：女性専用ヨガ・エクササイズスタジオ
　　　キノトーン円山　2階スタジオ
対象：18歳以上で運動できる女性のかた
担当：TAKA
定員：各8名
料金：1,500円税込（回数券はご利用いただけません）
持ち物：靴は必要ありません。楽に運動ができる服装、
　　　　水分、タオルなど
申込：お電話かホームページで必ずご予約をお願いします。

その他：
・朝早く運動いたしますので体調を整えてご参加ください。
　前日の飲酒や睡眠不足など自覚症状がある場合は無理をせず
　お体の様子をうかがってください。また、状況により担当から
　お声がけさせていただく場合もございます。
・お支払いは各当日でお釣りがないようにお願いします。
・ヨガマットはご持参OKです。レンタルも無料です。
・事前のご予約を優先しております。当日の飛び入り参加も
　可能ですがお断りする場合もございます。ご了承ください。
・担当の紹介はホームページ、もしくはキノトーン円山の
　フェイスブックページなどでアップいたします。

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宜しくお願い致します(^^)/


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