ヨガ(ヴィンヤサ系)

ヴィンヤサヨガ

伝統的なポーズに呼吸を合わせ、流れるように動いていきます。

身体の歪みを調整し、気の流れを良くすることで、新陳代謝・直感力が高められます。

運動量が多めなのでダイエット効果もあり。忙しい日々の中で蓄積したストレスや疲れ、

滞った老廃物を浄化しましょう。

ハタラージャ・ビンヤサヨガ

伝統的なポーズに呼吸を合わせ、流れるように、ゆっくりと動いていきます。


身体の歪みを調整し、気の流れを良くすることで、新陳代謝、直観力が高められます。


忙しい日々の中で蓄積したストレスや老廃物を浄化して、内なる平和を感じましょう。

アシュタンガヨガ レッドクラス

アシュタンガヨガの伝統的な指導法。決まったシークエンスをインストラクターとともにで進めていきます。

ウジャイという呼吸法とバンダというエネルギーをロックする方法とともに、ダイナミックで流れるような一定の動きを行うクラスです。

アシュタンガヨガが初めての方にも太陽礼拝から丁寧にフォローしながら行いますので安心して受講して頂けます。

優しいアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガのシークエンスを分解しながら体で覚えて進めていきます。

初めての方にも太陽礼拝から丁寧に指導して行きますので安心して受講して頂けます。