ヨガ(ヴィンヤサ系)

アシュタンガヨガ レッドクラス

アシュタンガヨガの伝統的な指導法。決まったシークエンスをインストラクターとともにで進めていきます。

ウジャイという呼吸法とバンダというエネルギーをロックする方法とともに、ダイナミックで流れるような一定の動きを行うクラスです。

アシュタンガヨガが初めての方にも太陽礼拝から丁寧にフォローしながら行いますので安心して受講して頂けます。