ヨガ

炎の揺らぎは心の落ち着きを呼びます:キャンドルヨガ

【日時】金曜日18:30~19:30

【内容】炎のゆらぎを味わいながら瞑想を中心に心を開放するクラス

【対象】初めてヨガを受ける方、眠りが浅いと感じる方、家事やお仕事でお疲れの方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ

自分に意識を向け心を開放する心地よさ:ヨガ瞑想

1,500

 

ヨガ瞑想:金曜日AM10:00~11:130
【内容】前半はプラナヤーマ(調氣法)と瞑想を深めるためのアーサナ(体操法)
    後半にYOGA瞑想レッスンが終わり外へ出ると足取りが軽く呼吸を美味しく感じられ
    目に映る全てのものが色鮮やかに輝くような体感を味わうクラス
【対象】リラックスしたい方、ヨガに慣れていない方など向け
【定員】8名
【担当】KAZU

 

ミドル・シニア世代もおすすめ!輝く毎日を応援します♪:マイハートヨガ

マイハートヨガ:火曜日10:30~11:30


【内容】呼吸をしっかりと意識してアーサナを行い、身体と自律神経のバランスを整えていくクラス。
【対象】しなやかな身体を目指す方、リラックスしたい方、ポーズに不安のある方など向け
【定員】8名
【担当】kuko

 

流れの中で集中できる心地よさ:ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガ:水曜日10:30~11:130


【内容】ヨガの伝統的なポーズに呼吸を合わせ流れるように動き運動量も味わいながら日々の蓄積したストレスなどを発散するクラス
【対象】日常を忘れリフレッシュしたい方、運動不足の方、柔軟性を高めたい方など向け
【定員】8名
【担当】みほ

一日の終わりに心を取り戻す:MYOYIN MEDITATION(マイオインメディテーション)ー筋膜リリース×陰ヨガー

 MYOYIN MEDITATIONー筋膜リリース×陰ヨガー:金曜日PM19:45~20:45

 


【内容】一週間の溜まった疲れで肩や腰など身体のこわばりを優しくセルフケアを行い、静かなヨガポーズを身体で味わうことで意識を内面・自分自身に向ける声を聴くことでストレスや余計な感情を流し心と体メンテナンスするクラス。
【対象】お仕事・家事など多忙な方、リラックスしたい方、疲れがたまりやすくなってきた方など向け
【定員】8名
【担当】みさ

 

朝の心地よさ&伸びの気持ちよさを味わおう♪:ストレッチヨガ

ストレッチヨガ:土曜日AM9:00~10:00

 


【内容】ポーズに合わせた呼吸と流れの中でストレッチを利かせた心地よいクラス。
【対象】しなやかな身体を目指す方、リラックスしたい方、ヨガに慣れていない方など向け
【定員】8名
【担当】kuko

 

適度に動いて笑顔で終われる心地よさ:ソフトヨガ

【日時】土曜日13:00~14:0

【内容】立位や座位など様々なアサナ(ポーズ)の流れを味わいながらゆっくりと時間をかけて行うクラス

【対象】運動不足の方、家事やお仕事でお疲れの方、リフレッシュ気分を味わいたい方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ

楽しい会話と緩めのヨガが心地よい:リラックスヨガ

【日時】水曜日18:30~19:30

【内容】ヨガの呼吸法を意識し、アサナ(ポーズ)や瞑想をゆっくりと味わうクラス

【対象】初めてヨガを受ける方、運動不足の方、家事やお仕事でお疲れの方など向け

【定員】8名

【担当】ななえ