精油の香りを楽しみながら、呼吸やアーサナ(ポーズ)をゆったりと行います。
心地よい香りに包まれて、無意識に呼吸が深まり、リラックスへと導かれていきます。
初心者の方、体が硬い方、運動不足の方でも気持ちよく体を動かすことができます。
穏やかに、自分のペースで、心と体を解放していきましょう。