ヨガ(ゆっくり系)

自分を大切にするヨガ

YUKAさんオリジナルのヨガレッスンです。

型通りのポーズを上手く決める!ということだけを目指すのではなく

「自分にとって心のいい場所」を自ら感じて探していただくクラスです。

 

呼吸や体の声をきき聴き、今の自分の状態を感じてそのままを受け入れていく。

人と比べて無理をしたり、よく見せようとしなくていい

「ほかの誰でもない、自分自身に戻る時間」

 

体が硬くてももちろん大丈夫です。

クラス全体の雰囲気、空気管などから心地よさや安心感を味わいましょう。