ヨガ(ヴィンヤサ系)

ヴィンヤサヨガ

伝統的なポーズに呼吸を合わせ、流れるように動いていきます。

身体の歪みを調整し、気の流れを良くすることで、新陳代謝・直感力が高められます。

運動量が多めなのでダイエット効果もあり。忙しい日々の中で蓄積したストレスや疲れ、

滞った老廃物を浄化しましょう。