ヨガ(体を調える系)

心と体を調えるハタヨーガ

現代ヨガの源ともいえるハタヨガ。

ハタとは「太陽と月」「陽と陰」「肉体と精神」などと解釈されます。

様々なアーサナ(ポーズ)で体を動かし呼吸を繋げ、「気」の流れを重視しながら

体と呼吸と心の調和を目指します。自分の外側に向かっている意識を内側に向け、

穏やかにリラックスしていきましょう。

 

対象:ヨガを深めたい方、ゆっくりと体を動かしたい方、リラックスしたい方など

 

定員:8名