ヨガ

一日の終わりに心を取り戻す:ディープリラクゼーション瞑想

ディープリラクゼーション瞑想:木曜日PM19:30~20:30

 


【内容】安楽な姿勢で心と頭の開放を即し自分に問いかける瞑想やマントラを唱え体と共鳴しあうことで
    ストレスなど身体に不要なものを飛ばすように一日の終わりを気持ちよく迎える頭と心を洗うクラス。
【対象】お仕事・家事など多忙な方、リラックスしたい方、方など向け
【定員】8名
【担当】みさ